Caracol Radio

En Armonía

Herramientas para vivir su vida en equilibrio con Clara Estrada.

Actualizado: 2026-08-29

Enlaces relacionados

Caracol Radio

episodios

¿Cómo enfrentar el duelo y cómo acompañar a quienes lo están atravesando?
28 ago 2026, 11:46 · 48 min
En momentos tan complicados como los actuales, hablar de duelo es necesario; pero ¿cómo enfrentarlo y cómo acompañar a quienes lo están atravesando? La psicóloga Kathy Echeverri, fundadora de Tiny Roots una plataforma de formación para docentes y padres de familia en la construcción de resiliencia, nos explica. El libro "No es la plata, eres tú" del autor Alejandro Torres Pérez, ingeniero industrial de profesión con énfasis en finanzas, nos enseña por qué ningún presupuesto será suficiente si primero no sanamos primero lo que sentimos.
¿Cómo superar la adversidad y construir confianza para vivir mejor?
19 ago 2026, 13:45 · 48 min
En estos tiempos te tanto dolor e incertidumbre, aprender a gestionar adecuadamente nuestras emociones resulta vital. ¿Qué es y cómo manejar la culpa del sobreviviente? La psicóloga Ana Arias, experta en salud mental nos cuenta Crear confianza es el libro de Luis Ernesto Gómez, economista, politólogo y profesor universitario con una extensa carrera en lo público. En este libro el autor nos comparte estrategias para encontrar la felicidad y la prosperidad de la mano de este valor fundamental en la construcción de la sociedad.
¿Cómo conectar con la vida y elegir mejor en el amor?
10 ago 2026, 15:45 · 47 min
¿Cómo conectar con la vida? A veces nos pasamos los días sobreviviendo y poco o nada somos conscientes del inmenso potencial que llevamos dentro y cómo aprovecharlo de la mejor forma. Vivir disfrutando y aprendiendo de los desafíos, es la forma más acertada para disfrutar de este regalo. Efrén Martínez, doctor en psicología, nos comparte herramientas prácticas y sencillas para conectar con la vida. Claves y pautas para aprender a elegir mejor a la hora de establecer una relación de pareja. Dejar de estar en relaciones tormentosas es posible y necesario para vivir con plenitud. La psicóloga Liliana Rueda nos explica cómo hacerlo.
Decir lo que sentimos sin reprimirnos ni explotar, expresándolo adecuadamente
27 jul 2026, 1:17 · 48 min
Decir lo que sentimos sin reprimirnos ni explotar, requiere de varias herramientas que nos ayudan a conocernos para poder expresar adecuadamente. ¿Cuáles son? La psicóloga Ana Arias especialista en psicología clínica nos detalla el paso a paso para aprender a comunicar mejor los que nos sucede Andrea Medina es la autora del libro El mensaje de las plantas. Una guía práctica para conectar con el poder de la naturaleza. Ella nos explica desde cómo tener plantas en casa, hasta cómo identificar los diferentes sabores y sus beneficios a la hora de recuperar la salud.
¿De qué manera transformar nuestra salud de forma natural?
20 jul 2026, 1:00 · 48 min
La doctora Patricia Restrepo, química y médica general, quien se ha convertido en todo un referente del bienestar en Latinoamérica, nos explica de qué manera transformar nuestra salud de forma natural. El libro Hongos que Curan, es un manual para conocer y entender estos aliados naturales que nos permiten potenciar la nutrición, la salud y la longevidad. Su autora, Diana Carolina Quintero Gil, bióloga y doctora en biotecnología, nos hace un recorrido detallado sobre estos hongos funcionales.
¿Cómo reconocer la fatiga crónica y dejar atrás la culpa que te frena?
14 jul 2026, 15:03 · 48 min
¿Qué es la fatiga crónica y cómo aprender a reconocerla? ¿Qué síntoma son los que pueden ayudar a identificarla? Y ¿Cómo vivir sin estar en constante estado de alerta? La doctora Juliana Sánchez, médica de la Universidad del Rosario con enfoque en medicina funcional, nos lo explica detalladamente. La culpa es esa sensación que muchas veces nos paraliza y no nos permite retomar y poder avanzar. La culpa puede venir de muchos lados de nuestro mundo emocional, y no reconocerla para trabajarla, puede impedir que vivamos una vida equilibrada. Alexandra Figueroa cofundadora de Ingeniería Mental y experta en Programación neuro lingüística, nos enseña herramientas que nos permitan evitar el auto sabotaje por cuenta de esta emoción
¿Cómo recuperar el equilibrio entre el estrés, el sueño y tu bienestar emocional?
6 jul 2026, 16:14 · 47 min
Existe una estrecha relación entre el estrés y el sueño. La doctora Vicky Pérez Restrepo, médica psiquiatra, autora del libro Recarga tu pila, nos comparte herramientas sencillas pero poderosas para regular nuestro sistema y poder vivir de manera mucho más saludable. No hay nada roto en ti, es el libro de la psicóloga Carmen E. Pabón. Una guía para sanar nuestra propia historia en la que podremos procesar el dolor y volver a nosotros mismo de manera tranquila y con ilusión de disfrutar este regalo que es la vida.
¿Cómo dejar la ansiedad atrás y tomar el control de nuestra vida?
30 jun 2026, 16:10 · 46 min
¿Cómo dejar de vivir en estado de alerta y con ansiedad anticipatoria? La fatiga crónica se ha convertido en el último tiempo, en uno de los mayores motivos de consulta. Evitarla está en nuestras manos. La doctora Juliana Sánchez, médica de la Universidad del Rosario, con enfoque en medicina funcional, bionergética y biodescodificación emocional, nos comparte técnicas para lograrlo. ¿Cómo conectar con la libertad de decisión para vivir una vida mucho más consciente? Carolina Angarita conferencista experta en crecimiento persona, nos comparte su propuesta para dejar de postergar nuestros deseos y expandir todo nuestro potencial.
¿Qué hábitos nos ayudan a encontrar equilibrio entre la tecnología y el bienestar?
22 jun 2026, 14:17 · 38 min
¿Cuáles son las mejores técnicas para superar la adicción a las pantallas y poder disfrutar más de todo lo que nos rodea? La doctora Vanessa Benjumea, médica neuróloga y autora de los libros Mente Calma y Mente Calma Kids, nos enseña de qué manera poder vivir teniendo consciencia de hacer un uso correcto de los aparatos electrónicos que nos acompañan en el día a día. El libro Mujeres imparables de la doctora Sara Mesa, médica radióloga y neuroradióloga pediátrica, experta en nutrición y alimentación, nos habla de 4 pilares para lograr vivir una vida plena y consciente.
Bienestar emocional y crianza en pareja: aprendizajes de los libros Explórate y Criar juntos
16 jun 2026, 14:10 · 47 min
La doctora Rocío Barrios Cadena, médica psiquiatra, psicoterapeuta, nos presenta su segundo libro Explórate, en el que nos comparte una guía para que aprendamos a habitarnos, regularnos y elegirnos de manera sana y asertiva. ¿Cómo mantener una buena relación de pareja cuando se está criando hijos? ¿De qué manera crecer juntos en ese proceso? Miriam Tirado, consultora de crianza consciente y periodista especializada en maternidad, paternidad y crianza, nos presenta su libro Criar juntos.
¿Dónde está el 99% de tu energía que no puedes ver?
9 jun 2026, 16:01 · 47 min
¿Sabías que nuestro cuerpo físico compone solo el 1% de toda nuestra energía? ¿Dónde está el 99% restante? La doctora Cristina Montaña, médica cirujana especialista en medicina vibracional, acupuntura china, ayurveda, respiración del corazón y mensajes de ángeles nos explica y nos enseña cómo mantener nuestro 100% equilibrado. ¿Cómo enfrentar las dificultades que se nos presentan en la vida dándoles un nuevo significado y aprendiendo de ellas a la luz del plan del alma? Mónica Urrea Franco, abogada y terapeuta del alma, nos explica 6 herramientas que nos pueden servir para lograrlo.
¿Cuándo dejamos de sentir que somos suficientes?
1 jun 2026, 16:30 · 50 min
Chichila Navia, reconocida actriz de televisión y de teatro, nos presenta su primer libro Suficiente. Es una reflexión de cuándo y por qué razón dejamos de sentir que somos suficientes y empezamos a aparentar un rol que muchas veces nos cuesta nuestra integridad como seres humanos. ¿Cuáles son las leyes espirituales y cómo ellas nos invitan a vivir la vida en plenitud? Todd Temkin, poeta, autor y conferencista norteamericano quien lleva más de 30 años viviendo en Chile nos detalla cada una de ellas a la luz de Eckankar; un movimiento espiritual que promueve la vida en paz.
¿Cómo reconectar con tu esencia a través de los animales de poder?
24 may 2026, 15:26 · 48 min
Mateo, Kantú y yo, es un libro que nos invita a emprender un viaje de autodescubrimiento a través de los animales de poder, de la autora Ana María Peláez, quien es conferencista enfocada en bienestar. Este es una historia simbólica que nos inspira a detenernos, respirar y recordar quiénes somos. A través del reconocimiento de las cualidades de 52 animales, podremos identificar nuestra esencia y caminar con mayor consciencia. Johanna Moreno, creadora y directora de la Fundación No más voces silenciosas, quien también es periodista deportiva, emprendedora y conferencista, nos presenta su libro ¿Todo lo que no es buen trato es mal trato? En el que nos invita a reflexionar en cómo poner límites sanos en las relaciones interpersonales.
¿Cómo sanar bloqueos de abundancia y vivir una vida auténtica?
19 may 2026, 15:58 · 47 min
¿Cómo llegar a la raíz de los bloqueos de la abundancia? Andrea Novoa Arias, sanadora, terapeuta espiritual, numeróloga y Consteladora familiar nos cuenta cómo, de la mano de su nuevo libro Desbloquea tu abundancia. Una guía para entender cómo recuperar la salud el dinero y el amor en nuestro día a día de manera sencilla y contundente. Vive a tu manera es el nuevo libro de Laura Romero Angarita @quebuenasalud en el que nos invita a desobedecer las expectativas de los demás y conectar con los deseos de nuestro corazón para vivir de manera auténtica y amorosa.
¿Cómo practicar la comunicación emocional sin generar conflictos?
11 may 2026, 18:02 · 49 min
¿En qué consiste y cómo poner en práctica la comunicación emocional sin conflicto? La psicóloga Liliana Rueda, psicóloga clínica, coordinadora del Centro de Atención Psicosocial de la Universidad Piloto de Colombia, nos explica por qué razón es que muchas relaciones de pareja fallan no por falta de amor, sino por mantener una mala comunicación. Hago mi duelo, es el nuevo libro de la psicóloga Liliana Jaramillo Fonnegra, en el que encontramos una guía ilustrada por Cecilia Ramos "La Ché". En este libro, de manera clara y profunda, aprendemos a abordar las pérdidas. Desde un ser querido, pasando por un cambio de trabajo, un cambio de ciudad, entrar en etapa de jubilación o cuando perdemos la salud entre muchas otras. Cómo aceptarlas y hacerla parte de nuestra vida.
Cómo transformar tu vida: 10 hábitos científicos y el poder de la supraconciencia
4 may 2026, 16:17 · 48 min
Conoce los 10 hábitos probados por la ciencia que pueden ayudar a transformar la vida de la mano del libro Más hábitos, menos drama, del doctor César Lozano, médico cirujano, doctor en psicoterapia Gestalt, conferencista de bienestar emocional, desarrollo personal y crecimiento humano. En estudio nos acompaña el doctor Manuel Sans Segarra, uno de los referentes mundiales en el desarrollo del ser. Nos presenta su nuevo libro, Ego y supraconciencia. Buscando el sentido de la vida. Este médico experto en experiencias cercanas a la muerte nos comparte su experiencia personal el cambio de paradigma y cómo entender la conciencia humana.
¿Cómo lograr felicidad laboral y potenciar el bienestar y éxito colectivo?
27 abr 2026, 14:54 · 48 min
¿Cómo lograr la felicidad laboral y de qué manera construir un clima de trabajo en el que podamos expandir nuestro mayor potencial y podamos crear un tejido que construya bienestar y éxito? Ana María Peláez, escritora y conferencista enfocada en el desarrollo personal, nos comparte herramientas que nos permitan lograr ese objetivo no solo en esa área de la vida ¿Qué es el estrés cotidiano y cómo diferenciarlo del estrés patológico? ¿Qué estrategias nos permiten conocerlos, entenderlos y atravesarlos? La psicóloga Karen González Tello, nos explica sus diferencias y cómo enfrentarlos.
Hábitos espirituales y despertar de la conciencia: claves científicas para una vida más serena
20 abr 2026, 15:13 · 48 min
¿Cómo y por qué los hábitos espirituales diarios pueden traernos una manera mucho más serena para enfrentar las diferentes situaciones de la vida? La doctora Elsa Lucía Arango, una de las profesionales más reconocidas en Colombia en el campo de la medicina alternativa, nos cuenta esto y más en su libro Hábitos espirituales, caminos para encontrar a Dios. Borja Vilaseca, escritor, conferencista, emprendedor y un convencido de que el despertar de la conciencia es la base de un cambio de paradigma, nos cuenta de qué trata su más reciente libro Anandamida, el neuro transmisor de Dios. La evidencia científica del despertar espiritual.
¿Cómo aplicar la educación financiera uniendo consciencia, economía y emociones?
13 abr 2026, 15:25 · 47 min
¿Cuáles son las herramientas más efectivas para conectar con nuestro mayor potencial? Carolina Angarita coach de transformación del ser, nos comparte sus preferidas a la hora de vivir la vida que queremos con consciencia y plenitud. ¿De qué manera aplicar la educación financiera uniendo consciencia, economía y emociones? Nieves Villena, economista, humanista y coach nos explica la importancia de mantener una economía equilibrada como parte del bienestar integral.
Tipos de amor y crecimiento personal: cómo amar mejor y vivir con propósito
6 abr 2026, 15:29 · 48 min
Intimidad, pasión y compromiso, son los 3 ingredientes en los diferentes tipos de amor y en las distintas maneras de relacionarnos con los demás. ¿Cuáles son los tipos de amor? La psicóloga Frauky Jiménez, nos los detalla y nos enseña cómo aplicarlos en los distintos vínculos que creamos a lo largo de la vida. ¡Despierta! Ya es hora, es el más reciente libro de Teresa Salazar; canalizadora de mensajes angelicales y creadora del método reiki angelical. En él, Teresa nos comparte herramientas para elevar nuestra consciencia y vivir con propósito.
¿Cómo Integrar la Astrología en tu Hogar y Cultivar un Positivismo Realista?
30 mar 2026, 16:13 · 49 min
¿Cómo integrar en nuestro hogar, en ese espacio que habitamos de manera permanente a la astrología para que lo que pongamos en él refleje la esencia de quiénes somos? Diana Ramírez, arquitecta y astróloga, nos habla de su proyecto Casa y cielo, para hacer de nuestro hogar, el reflejo de nuestra identidad. ¿Cómo entender y mantener a raya el positivismo tóxico? ¿Cómo diferenciarlo de un positivismo consciente? Ana Arias, psicóloga y psicoterapeuta, nos enseña cómo lograrlo para mantener una salud mental y emocional equilibrada.
¿Cómo impacta el nuevo año astrológico 2026 en tu vida?
26 mar 2026, 14:15 · 48 min
El pasado 20 de marzo comenzó un nuevo año astrológico con el equinoccio de primavera. ¿Qué movimientos en los astros trae este 2026 y cuál es la influencia en nosotros? Diana Ramírez, arquitecta y astróloga nos explica en detalle qué esperar. ¿Cuáles técnicas de neuro ciencia nos permiten tener un día a día mucho más consciente y equilibrado? La doctora Vanessa Benjumea, médica neuróloga y epileptóloga, nos comparte herramientas que ayudan a vivir mejor
Del estrés a las oportunidades: cómo transformar tu mente y potenciar tu imagen personal
16 mar 2026, 15:40 · 49 min
¿De qué manera pasar de la zona de supervivencia constante en la que cada situación es vista y sentida como unadetonadora de estrés y ansiedad, a pasar a otra zona mental en la que podemos conectar con el poder interior para ver la vida como un cúmulo de oportunidades? Juliana Morales Wolff, estratega, conferencista de bienestar consciente, liderazgo y cultura corporativa nos comparte herramientas para lograrlo. ¿Es posible combinar alma y ciencia a la hora de mi potenciar la imagen personal? María Moreta, la experta en colorimetría e imagen Integrativa nos enseña cómo hacerlo posible, transformando nuestra imagen de manera consciente.
¿Qué pasaría si realmente creyeras en ti?
9 mar 2026, 17:11 · 49 min
Mario Alonso Puig, médico especialista en medicina general y del aparato digestivo, escritor, conferencista y uno de los más grandes referentes del bienestar en el mundo de habla hispana, nos comparte cómo lograr lo imposible; una experiencia que llega a Colombia el 12 y 17 de marzo en Medellín y Bogotá. Nos explica cómo lograr vivir en agradecimiento y cómo expandir nuestro potencial. María Paz Blanco, psicóloga chilena, máster en conducta del consumidor, coach certificada y conferencista internacional, nos presenta su libro El poder de creer. Una guía para conectar con el poder interior y lograr avanzar en la vida con confianza y seguridad.
¿Amor romántico o relación sana? Lo que debes saber
2 mar 2026, 14:56 · 48 min
¿Conoces cuáles son los mitos del amor romántico? La psicóloga Ana Arias, nos habla de algunos de ellos y nos explica qué sí y qué no es importante tener en cuenta a la hora de establecer una relación de pareja. También nos comparte una caja de herramientas para construir relaciones amorosas conscientes. ¿De qué manera poner límites emocionales sanos sin sentirnos con la necesidad de complacer a los demás pensando en que nos van a dejar por decir que no? La psicóloga Isabel Cristina Bettín, nos enseña a hacerlo sin sentir remordimientos
¿Qué emoción estás guardando que tu cuerpo ya no puede más?
23 feb 2026, 17:39 · 47 min
Las enfermedades que padecemos en muchas ocasiones tienen un componente emocional que exacerba la condición e incluso puede llegar a provocarla. La doctora Vicky Pérez Restrepo, médica psiquiatra con más de 30 años de experiencia, nos explica de qué manera podemos soltar las emociones para que no terminen enfermándonos; qué podemos hacer en nuestro día a día para vivir más livianos. La inteligencia intuitiva es una de las inteligencias más importantes para todo en nuestra vida. ¿Cómo conectar con ella para que nos permita ser más asertivos y vivir con mayor bienestar? La doctora Ana Ascencio, psicóloga, experta en desarrollo evolutivo entre otras y autora del libro Escucha a tu intuición, no explica
Este 17 de febrero comienza el año nuevo chino
16 feb 2026, 17:11 · 46 min
Este 17 de febrero comienza el año nuevo chino. En esta ocasión el animal regente es el caballo de fuego. ¿Cuáles son las características energéticas de este animal para el 2026 y qué impacto tendrá en los otros animales del horóscopo chino? Lilias Becerra Ro, arquitecta y experta en filosofías orientales nos cuenta.
¿Cómo vivir en equilibrio cuando el mundo afuera nos presenta tantos desafíos?
9 feb 2026, 14:57 · 47 min
¿Cómo vivir en equilibrio cuando el mundo afuera nos presenta tantos desafíos que muchas veces nos generan caos? ¿Cómo entender el balance de la vida? Marcelo Bulk, director de Brahma Kumaris en Colombia, una organización espiritual sin fines de lucro nos comparte herramientas que nos pueden ayudar en ese proceso. El poder de la gratitud es el libro de Sofía Spaggiari en el que comparte herramientas para transformar la vida. Luego de estar en estado de coma debido a un episodio de salud, encontró en la gratitud un estilo de vida que quiere compartir con el mundo
Equilibra tu respiración y transforma tu vida, es el lema de Esteban Jaramillo
2 feb 2026, 16:17 · 48 min
Equilibra tu respiración y transforma tu vida, es el lema de Esteban Jaramillo, quien lleva 25 años ayudando a través de medios naturales a que cientos de consultantes recuperen la vitalidad y el bienestar físico, mental y emocional. Con su libro Respira menos y Vive más, este autor nos invita a tomar acción con un método de respiración que nos ayuda a potencializar nuestra salud. Sana tus finanzas, trasforma tu vida, es el libro de Jaime Jaramillo, este administrador de empresas, que busca ayudar a los lectores a reconciliarse y sanar su relación con el dinero, ya que, para él, este es el mayor obstáculo para alcanzar la abundancia. A través de su experiencia siendo un exitoso empresario y luego perdiéndolo todo, comparte cómo vivir distinto con esta hoja de ruta sobre las finanzas.
¿Cómo enfrentar los cambios que se presentan en la vida pasando de la intención a la acción?
19 ene 2026, 20:07 · 48 min
¿Cómo enfrentar los cambios que se presentan en la vida pasando de la intención a la acción? La psicóloga Ana Arias, especialista en psicología clínica, nos comparte varias herramientas validadas, en tres aspectos clave de nuestra cotidianidad, que permiten avanzar sin dejar que el miedo nos paralice. Descanso, nutrición, movimiento, calma y un intestino sano, son los 5 ejes que la doctora Consuelo Amado, médica osteópata, especialista en medicina del dolor y medicina funcional, nos invita a tener en cuenta a la hora de implementar hábitos que nuestro cuerpo sí pueda sostener en el tiempo para vivir con mayor bienestar.
¿Qué es el lupus, cómo son sus primeros síntomas?
13 ene 2026, 15:01 · 49 min
Con permiso, me elijo es el libro de la reconocida presentadora de televisión y mentora de consciencia, Beatriz Helena Álvarez, quien desde su propia experiencia de vida nos regala lo que para ella ha sido fundamental para entender que si no nos valoramos y nos ponemos como prioridad, entramos en un juego peligroso en el que otros terminan decidiendo o vida que debemos vivir. ¿Qué es el lupus, cómo son sus primeros síntomas, de qué manera identificarlo y cómo vivir con una enfermedad que se considera silenciosa? La doctora Gloria Vásquez, reumatóloga, especialista en enfermedades autoinmunes, y Lina Marcela Carrillo, paciente de esta enfermedad y co fundadora de la Fundación Analú, que se dedica a visibilizar y ayudar a resignificar esta condición, nos explican detalladamente.
¿Qué nos trae el 2026 según los astros y cómo comunicarnos mejor para vivirlo en equilibrio?
5 ene 2026, 16:43 · 48 min
El 2026 es un año en el que astrológicamente ocurrirá en el firmamento una serie de fenómenos que no se vivían hace varios siglos. Esto, y el impacto que puede llegar a tener en nuestra cotidianidad, es lo que nos explica de manera detallada y clara Diana Ramírez quien es arquitecta y astróloga dedicada hace más de 35 años al estudio de los astros. Beatriz Vásquez, coach de bienestar y equilibrio emocional, nos comparte herramientas básicas para tener una comunicación consciente en este año nuevo que comienza. Cómo comunicarnos mejor con presencia, intención y compasión.
A partir de hoy tenemos 365 nuevas oportunidades de conectar con nosotros mismos
2 ene 2026, 18:46 · 50 min
A partir de hoy tenemos 365 nuevas oportunidades de conectar con nosotros mismos para lograr lo que deseamos y sobre todo para aprender a vivir cada una de esas oportunidades con amor, consciencia y felicidad. Sylvia Ramírez, coach de felicidad, liderazgo y marca personal, reflexiona con nosotros sobre la importancia de entrar en un nuevo año con compromiso, decisión y ganas. De la mano de los cristales y de una doctora en geofísica aprenderemos de cristales y de cómo conectar con ellos en este nuevo año. Carolina Buffoni quien además de tener un grado de doctorado en geofísica es experta en cristaloterapia, nos comparte sus favoritos a la hora de conectar con la abundancia, la salud, el amor propio y la seguridad.
¿Cómo relacionarnos de manera armoniosa con la pareja, hijos, padres, hermanos o compañeros?
29 dic 2025, 14:24 · 48 min
¿Cómo relacionarnos de manera armoniosa con la pareja, con los hijos, con los padres, con los hermanos o con los compañeros de trabajo? Frauky Jiménez, psicóloga experta en terapia de pareja y sexología, nos comparte de qué manera lograr integrarnos y vivir el fin de año de una manera tranquila y calmada. Alicia Carrasco, emprendedora, periodista autora y conferencista nos comparte su nuevo libro Toma control de tu tiempo, una guía comprobada para aprender a distribuir y disfrutar mejor de nuestros días, siendo más productivos y haciendo un uso de cada momento.
¿Cómo cerrar ciclos adecuadamente y recibir estas fechas con paz en el corazón?
22 dic 2025, 15:39 · 49 min
¿Cómo cerrar ciclos adecuadamente y recibir estas fechas con paz en el corazón, con gratitud por lo vivido y con deseos de seguir adelante con fe y esperanza? La doctora Cristina Montaña, médica cirujana, experta en medicina vibracional, acupuntura, homeopatía, medicina ayurveda, homeosiniatría, terapia con ángeles y respiración del corazón nos enseña de qué manera lograrlo. La doctora Ana Milena Isaza, médica psiquiatra, experta en homeopatía y coordinadora del servicio de dolor y cuidado paliativo de la Clínica Mederi en Bogotá, nos explica detalladamente qué tener en cuenta cuando la época navideña nos causa tristeza, sin gustos y depresión.
¿Cómo regresar a nuestra esencia, a nuestra autenticidad?
15 dic 2025, 14:56 · 47 min
¿Cómo regresar a nuestra esencia, a nuestra autenticidad? ¿Cómo conectar con lo que verdaderamente somos y que lleva guardado por temor ser vistos tal cuál somos y de esa manera no ser aceptados, o peor aún, creer que tal cual somos nos impide encajar en las normas sociales y culturales? De la mano de Alexandra Nizhelskaya, conferencista, coach de transformación y autora del libro De regreso a ti, nos cuenta cómo hacerlo. Cómo poder vivir una vida en la que creamos nuestra propia realidad desde el gozo y la intuición ¿Cómo ser espiritual en un mundo material, lleno de retos y expectativas? Mara Muñoz Echeverry quien por más de 40 años trabajó en la televisión colombiana en producciones como Paquito Gallego y quien lleva décadas como terapeuta holística, nos comparte su visión de cómo vivir más a gusto y conectados con nuestra alma.
¿Cómo soltar el dolor de las heridas del pasado que atormentan nuestro presente?
9 dic 2025, 17:58 · 49 min
Con el libro, 'Morir no es lo que parece', el doctor Vicente Arráez, especialista en medicina intensiva y quien es miembro del grupo internacional que investiga el proceso de morir y la conciencia y uno de los mayores expertos en el tema, nos adentra sobre la muerte desde un punto de vista humanista, filosófico y científico. ¿Cómo soltar el dolor de las heridas del pasado que atormentan nuestro presente? La psicóloga clínica María Alejandra Ruíz, experta en vínculos afectivos, nos presenta herramientas que nos permiten mejorar nuestra inteligencia emocional a través del libro El niño que fui, el adulto que elijo ser.
¿Cómo construir amistades sinceras, auténticas y honestas?
1 dic 2025, 14:24 · 48 min
Santiago Zapata es un joven inspirador al que su condición física: distrofia muscular de Duchenne, jamás le ha impedido lograr su sueño. Vivir la vida como una gran bendición. Hoy nos presenta su segundo libro, con el que busca recaudar fondos para construir la primera clínica en Colombia que trate a jóvenes con esta condición. Una historia de vida conmovedora e inspiradora. ¿Cómo construir amistades sinceras, auténticas y honestas? Alicia González, psicóloga española, nos cuenta cómo lograr tener amigos mejores, a partir de su libro, en el que comparte herramientas prácticas y sencillas para este fin.
Un kit de primeros auxilios psicológicos
18 nov 2025, 16:53 · 47 min
Un kit de primeros auxilios psicológicos es de gran ayuda en nuestra vida diaria porque proporciona apoyo inmediato y efectivo en momentos de crisis emocional ayudándonos a reducir el sufrimiento. La psicóloga, especialista en salud mental, Ana Arias, nos cuenta cuáles son según su experiencia, los infaltables en esta poderosa herramienta psicológica. Tú, yo y todas nuestras estupideces en la misma cama, es un libro escrito a cuatro manos por la pareja compuesta por Ana María Vargas, terapeuta de pareja y creadora de Shivana, un espacio para conectar con el poder personal y Juan Carlos Torres, un empresario, conferencista y facilitador de talleres de bienestar para empresas. En n él los autores nos invitan a un viaje real hacia el amor adulto. Es un mapa para navegar las tormentas que surgen cuando dos personas deciden compartir la vida.
Permiso incondicional es una guía para aprender a comer sin remordimientos
4 nov 2025, 14:53 · 48 min
Permiso incondicional es una guía para aprender a comer sin remordimientos, para habitar el cuerpo de una manera sana y natural y también para convertir la ansiedad en confianza. Escrito por Camila Serna quien ayuda a entender cómo lo que comemos, refleja mucho sobre nuestro estado mental y emocional. Este libro nos invita a reconectar con nuestros recursos internos y así reconstruir una relación saludable con la alimentación. Umbral es una formación académica orientada al estudio potencial y simbólico de los estados expandidos de consciencia. Se centra en el análisis y la comprensión a nivel científico, psicológico y humanista. Es apoyado por médicos psiquiatras, psicólogos, terapeutas y coaches. Andrea Camargo, terapeuta corporal Integrativa y co creadora de este espacio, nos cuenta los beneficios de entender conscientemente el impacto de estos estados expansión y transformación.