L'ofici de viure

L'Ikigai dels diners

5 jul 2026, 4:00 · 32 min

Despr�s de l'�xit internacional d"Ikigai", Francesc Miralles i H�ctor Garcia proposen descobrir "La font de prosperitat real", a partir de la "passi� de la nostra vida". A "Ikigai dels diners", proposen guanyar diners amb prop�sit per fer realitat la nostra ra� de ser. Al programa en parlem amb un dels seus coautors, Francesc Miralles.

Viure entotsolats

4 jul 2026, 21:00 · 54 min

El programa s'ocupa de les persones que viuen molt abstretes en elles mateixes, que tendeixen a sobrepensar i viuen com si estiguessin tancades en una habitaci�, diu Laia Sabat� al seu llibre "Como dejar de dar vueltas a todo". En parlem amb l'autora del llibre; el psiquiatre Antoni Bulbena, i la psic�loga Noem� Calvo. Amb la col�laboraci� de Sergi Torres.

Desacceleraci�, desconnexi� i ren�ncia

28 jun 2026, 4:00 · 27 min

En contraposici� al c�lebre FOMO, la por a perdre's quelcom i l'ansietat que provoca no participar en l'esfera social, el JOMO celebra tot el contrari: la desconnexi� i el fet de no actuar. Gaspar Hern�ndez en parla amb Joan Evaristo Valls Boix, que ha publicat "JOMO", de l'editorial Anagrama.

�s l'ego l'enemic?

27 jun 2026, 21:00 · 55 min

Sembla que l'ego �s l'enemic, diu la doctora en psicologia Jenny Moix, que ha publicat el llibre "Olv�date de ti", on proposa observar la nostra ment per con�ixer el nostre ego. Gaspar Hern�ndez en parla amb la Jenny Moix i la psic�loga Joana Frigol�. Amb la col�laboraci� de Sergi Torres.

Desequilibris en l'afectivitat i la sexualitat

21 jun 2026, 4:00 · 27 min

Hi ha persones que conviuen amb tensi�, bloqueig, desconnexi� i dificultat per al plaer, vergonya corporal o una sensaci� persistent d'estar en alerta, sense acabar d'entendre del tot qu� els passa. El programa analitza algunes possibles causes d'aquests desequilibris, amb Xavier Serrano, psic�leg i sex�leg.

Contractar alg� pel talent o la personalitat?

20 jun 2026, 21:00 · 54 min

Diu l'empresari Elon Musk que es penedeix, en el passat, d'haver contractat molts treballadors pels coneixements o habilitats. Si fos ara, diu, ho faria segons el car�cter. Gaspar Hern�ndez en parla amb els psic�legs Joan Quintana, Thais Casals i Joana Frigol�.

El tantra

14 jun 2026, 4:00 · 32 min

El tantra va m�s enll� de les lectures superficials que se'n fan actualment. Avui el tantra s'ha banalitzat, sobretot a nivell sexual. A "L'ofici de viure" anem a l'arrel per aclarir dubtes d'aquesta ci�ncia mil�len�ria amb origen a l'�ndia.

La no maternitat

13 jun 2026, 21:00 · 56 min

La no maternitat pot ser un dol. Va ser el cas de Gloria Labay, que va intentar ser mare, sola i amb parella. Tot aix� mentre exercia la seva professi� de llevadora, convivint amb la maternitat aliena i sostenint la seva ferida silenciosa. Per donar a con�ixer la seva experi�ncia i ajudar altres dones, ha escrit el llibre "Ser sin ser madre", de l'editorial Lunwerg.

El problema d'una societat tecnol�gica i individualista

7 jun 2026, 4:00 · 29 min

Diu la doctora en Filosofia Silvia Bardel�s que el gran problema de l'�sser hum� modern no �s la infelicitat, sin� la desafecci�, a la qual ha dut una societat profundament tecnol�gica i individualista. Gaspar Hern�ndez en parla arran de la publicaci� del llibre "Una conciencia nueva, la urgente pregunta de qui�nes somos", de l'editorial Alcantilado.

Per qu� es bo perdonar?

6 jun 2026, 21:00 · 54 min

Parlem del perd� des d'un punt de vista psicol�gic per alliberar-nos de c�rregues feixugues. El perd� ens pot ajudar a viure amb m�s llibertat, m�s conscients i m�s connectats. Amb les psic�logues Helen Flix i Assumpci� Salat. I la col�laboraci� de Sergi Torres

La visi� d'unitat

31 may 2026, 4:00 · 26 min

En un m�n en crisi, el concepte d'unitat �s essencial. El jo deixa d'ocupar el centre absolut i es posa al servei d'una realitat m�s gran i dels altres. L'escriptor Jordi Sap�s ens parla de la visi� d'unitat de l'Associaci� per al Desenvolupament de la Consci�ncia i l'autorealitzaci�, que defensa el despertar de la consci�ncia per arribar a la unitat col�lectiva.

Persones amb "mala h�stia" tot el dia

30 may 2026, 21:00 · 55 min

Hi ha persones que estan tot el dia de mal humor i crispades. I ho fan pagar als altres. �s el que es diu tenir "mala h�stia". Per� qu� hi ha al darrere? Quan �s m�s que un simple mal humor? Com ens hem de relacionar amb aquestes persones? En parlem amb la psic�loga Tessa Vila, la coach i escriptora M�riam Subirana i Berta Meneses, religiosa filipense i mestra zen. Amb la introducci� d'Assumpci� Salat.

Kit de superviv�ncia emocional

24 may 2026, 4:00 · 42 min

"Kit de supervivencia emocional. Como superar el miedo, la ira y la frustraci�n" �s el llibre que acaben de publicar Joan Pi�ol i Miquel Capell a l'editorial Kair�s per ajudar-nos a superar situacions que ens provoquen estr�s, ja sigui com a individus o com a col�lectiu. Un recull de testimonis, situacions i eines per poder afrontar i gestionar les emocions que m�s ens fan patir i ens bloquegen. I aprendre a viure-hi perqu� no ens arrosseguin.

Qu� vol dir ser intel�ligent?

23 may 2026, 21:00 · 54 min

"Busco alg� intel�ligent." Aquesta afirmaci� que gaireb� tots hem fet alguna vegada �s el punt de partida per descobrir qu� vol dir realment ser intel�ligent. Hi ha una intel�lig�ncia? Som un conjunt d'habilitats en qu� destaquem unes m�s que en d'altres? Ho analitzem amb les psic�logues Emma Barhte, Anna Serra Dolcet i el xerpa espiritual Daniel Gabarr�.

Perfeccionisme vs. obsessi�

17 may 2026, 4:00 · 42 min

Viure cercant sempre la perfecci� ens pot portar a l'obsessi�, que no �s el mateix que patir trastorns obsessius, tal com ens diu la psic�loga S�lvia Caballol, que alerta de les conseq��ncies de ser massa r�gid. En parlen, tamb�, la psiquiatra Elena Cases i Mar Muro, psic�loga. Amb la introducci� del doctor Antonio Bolinches

Dejuni de not�cies

16 may 2026, 21:00 · 55 min

Protegir-nos davant l'allau de not�cies negatives que patim. �s la recomanaci� de la psic�loga Anna Romeu en el seu article "Un m�n que tremola: conviure amb la incertesa". Una sobreexposici� informativa ens pot dur a la inseguretat, el patiment i l'ansietat. Per aix�, recomana fer un bon �s de la informaci� i regular-ne l'acc�s per garantir el nostre benestar. Amb la col�laboraci� d'Antoni Calvo i Guillermo Mattioli.

L'automotivaci�

10 may 2026, 4:00 · 34 min

La motivaci� �s el motor intern que ens fa avan�ar com a persones i com a societat. Ho diuen Olga Ca�izares i Cristina Miaja al llibre "�Y a ti que te motiva?", on asseguren que automotivar-nos canvia els nostres pensaments i sentiments i modifica les nostres conductes. Amb un plantejament filos�fic, repassen com i per qu� motivar-nos, quins s�n els seus beneficis i ens donen petites indicacions de com fer-ho. Amb la pres�ncia de la psic�loga Thais Casals.

El so, agent de salut

9 may 2026, 21:00 · 54 min

El so �s una eina terap�utica. Aix� ho assegura Jordi A. Jauset al llibre "Sonidos para el bienestar", que acaba de publicar a l'editorial Plataforma en col�laboraci� el Dr. Miquel Samarra, especialista en mantres. Al llarg de la hist�ria, el so sempre ha estat considerat un mitj� que pot ajudar la persona a transformar-se de manera profunda. Al llibre, exploren com el so i la vibraci� ens ajuden en el nostre benestar i ens ofereixen eines i exercicis per aconseguir-ho.

Gestionar el que �s imprevisible

3 may 2026, 4:00 · 23 min

L'expert en finances i formador empresarial Miquel Pino acaba de publicar el seu darrer llibre, "Nunca digas a mi no me va a passar", a l'editorial Profit. El Miquel va tenir un greu accident de bicicleta que el va deixar durant unes setmanes en una cadira de rodes i la recuperaci� va ser llarga. Aquesta experi�ncia li ha servit per reflexionar com per recuperar-se va fer servir t�cniques empresarials. Com demostra el llibre, les crisis personals i empresarials tenen molts m�s paral�lelismes del que sembla. Amb el comentari introductori d'Albert Bosch.

Qu� �s infidelitat i qu� no ho �s?

2 may 2026, 21:00 · 55 min

La meitat de les persones en algun moment de la seva vida seran infidels a la seva parella. Per� qu� hem de considerar infidelitat i qu� no? Somiar amb una altra persona, tontejar o tenir secrets amb la parella es pot considerar una infidelitat? La psic�loga S�lvia Severino considera que aix� ja se'n podria considerar. Reflexionen sobre quan estem davant una infidelitat, per qu� passa i com es pot superar amb la mateixa S�lvia Severino i els psic�legs Antoni Bolinches i Mati Segura. Amb l'espai final de Sergi Torres.

D�ficit d'homes?

26 abr 2026, 4:00 · 47 min

Cada vegada hi ha m�s dones que no troben homes amb els quals poder crear una relaci� de parella estable i igualit�ria. La majoria d'elles tenen un perfil concret: dones amb carreres professional s�lides i amb valors feministes. No volen homes que les "salvin", sin� que volen una parella amb qui compartir responsabilitats. En parlen amb les creadores del p�dcast "Sexessive", Cl�udia Arias i Melissa Jonker. Tamb� hi participen la psic�loga Mati Segura i el llicenciat en Psicologia i m�ster en Sexualitat, Antoni Bolinches.

Deixar anar el passat

25 abr 2026, 21:00 · 54 min

El passat condiciona la manera en qu� vivim el nostre present. Hi ha persones que encara no han pogut acceptar fets del seu passat. De fet, costa molt ser feli� i viure tranquil amb un mal passat. Per� no cal estar ferit per mirar enrere. �s important entendre d'on prov� la manera de mirar el m�n que un mateix t�. En parlem amb la coach M�riam Subirana i el psic�leg Xavier Guix, que acaba de publicar el llibre "El reto de soltar el pasado". Amb l'espai final de Sergi Torres.

Pecar d'ingenu�tat

19 abr 2026, 21:00 · 30 min

Hi ha persones que s�n molt ing�nues, �s a dir, que es creuen tot all� que veuen i tot all� que els diuen. Podr�em dir que van amb el lliri a la m�. Aquest exc�s d'ingenu�tat, per�, pot convertir-se en un problema en una era en qu� les xarxes socials s�n omnipresents i en qu� tothom �s expert en tot i es venen consells en m�ltiples �mbits. Parlem de quan la ingenu�tat pot ser un problema amb la coach M�riam Subirana i el psic�leg Xavier Guix.

Narcisistes a les xarxes

18 abr 2026, 21:00 · 55 min

Hi ha creadors de contingut que busquen cridar l'atenci� mitjan�ant la cr�tica, el judici constant; o assenyalant culpables. Aquests creadors acostumen a ser narcisistes, i basen el seu poder en el domini de la compet�ncia. Si sortim de les xarxes socials trobarem que el nostre m�n real tamb� n'�s ple. Tamb� recordem els trets diferencials dels narcisistes fora de les xarxes, amb les psic�logues J�lia Pascual i Sara Sarmiento. Amb l'espai final de Sergi Torres.

Sense vergonya

12 abr 2026, 4:00 · 31 min

La vergonya no hauria de dirigir la nostra vida, ni les nostres decisions, malgrat que pot ser una bona aliada, perqu� ens ajuda a sobreviure en societat. La coach Meritxell Garcia Roig, que �s una PAS (persona amb alta sensibilitat), ens explica el seu propi cas a partir del llibre que acaba de publicar: "Sin verg�enza". Amb un apunt de la psic�loga Merc� Conangla.

Ho sento, no m'agrades

11 abr 2026, 21:00 · 55 min

Saber dir "no" a una relaci� quan acaba de comen�ar �s dif�cil. Ens sentim culpables o tenim por de la reacci� de l'altra persona? Com ho hem de fer quan no veiem clara una relaci�? Ens ho expliquen les psic�logues S�lvia Llop i Laia Sabat�, a m�s de la coach Noem� Seva. Amb l'espai final de Sergi Torres.

Migranya: reprocessament del dolor

5 abr 2026, 4:00 · 35 min

Diu la psic�loga Sandra Ferrer, que patia migranya des del 12 anys, que durant d�cades s'ha ent�s la migranya nom�s com una malaltia, per� que avui la ci�ncia comen�a a mostrar-ne una mirada diferent. La neuroci�ncia i la psicologia han fet grans aven�os en aquest camp, i ara s'ent�n el dolor sense lesi� com una projecci� que ve del cervell. Aprendre o desaprendre el dolor, diu la Sandra Ferrer, �s la clau per desfer-se dels episodis d'aquest mal tan invalidant.

Darwin es va equivocar?

4 abr 2026, 21:00 · 54 min

La pregunta la fa el doctor en Sociologia i mestre zen Antonio Lozano, per a qui t� molta import�ncia el fet de la socialitzaci� a l'hora de sobreviure. Saber que necessitem els altres, i no pas ser m�s forts que ells. L'acompanya el coach director de l'Institut Relacional Joan Quintana. Amb l'espai final de Sergi Torres.

Imatges transformadores

29 mar 2026, 4:00 · 38 min

Hi ha imatges interiors que ens empobreixen, diu Miriam Subirana, doctora en Belles Arts i coach, i d'altres que ens alliberen i ens desperten. Ens ho explica parlant del seu nou llibre, "El paisaje interior". Amb un comentari introductori de S�nia Fern�ndez-Vidal, escriptora i cient�fica.

L'autocura

28 mar 2026, 21:00 · 54 min

Ens escoltem prou? I ens autoconeixem? Si ho f�ssim, potser podr�em practicar l'autocura, tant de les emocions com del cos. La metgessa Carme Mombiedro ens explica al seu llibre "Escolta't, mira't i toca't" com ho podem fer, acompanyada del tamb� metge Miquel Samarra. Amb l'espai final de Sergi Torres.

Dol migratori

22 mar 2026, 4:00 · 45 min

El dol migratori �s un proc�s que pateixen en m�s o menys grau les persones que deixen el seu pa�s d'origen per anar a viure a un altre pa�s per diferents circumst�ncies. Ens expliquen com es transita aquest dol la psic�loga Ares Zamora i el coach Aaron Hill, aix� com l'experta en relacions internacionals Judit Ros, amb una introducci� de Blanca Busquets, guionista de l'"Ofici de viure" i escriptora, que va cr�ixer lluny de Catalunya en la seva infantesa.

Diagn�stic de TDAH en adults

21 mar 2026, 21:00 · 55 min

Les persones diagnosticades de TDAH quan s�n adultes es treuen un pes del damunt perqu� almenys saben per qu� se senten diferents i identifiquen els seus sentiments i pensaments, molt m�s dispersos que els de la majoria de la poblaci�. T� avantatges el TDAH? Quins? I com podem regular-nos si sabem que tenim aquest trastorn? Ens ho expliquen la psic�loga Mertxe Pasamontes i l'afectada amb TDAH Mireia Ferrer. Acabem amb l'espai de Sergi Torres.

Estimar b�

15 mar 2026, 4:00 · 30 min

La psic�loga S�lvia Congost ha escrit el llibre "El arte de amar bien", on explica en qu� consisteix l'amor de veritat i com hem de gestionar els conflictes que sorgeixen en una parella, a m�s de preservar la nostra identitat, que �s clau per poder estimar una altra persona.

Canviar d'opini�

14 mar 2026, 21:05 · 54 min

Rectificar �s de savis. I donar la ra� a l'altre �s un gest que ens honra. Per�, en general, costa molt canviar d'opini� quan ens hem aferrat a una idea, i l'hem aguantat contra el vent i marea. Ens expliquen quan i com ho hem d'afer la coach M�riam Subirana i el terapeuta Antonio Jorge Larruy. Amb una introducci� del psic�leg Xavier Guix i l'espai final de Sergi Torres.

Defenses internes

8 mar 2026, 4:00 · 31 min

Tots tenim defenses internes que protegeixen la nostra part m�s vulnerable. El psic�leg i psicoterapeuta Mario C. Salvador diu que tenim una ciutadella dins nostre plena de sistemes de defensa m�s o menys enginyosos. Per aix� ha escrit el llibre "Nuestra ciudadela interna".

Eutan�sia

7 mar 2026, 21:00 · 56 min

La psic�loga Carme Brit va acompanyar la seva mare en el seu proc�s d'eutan�sia. Ara �s amb nosaltres juntament amb Pablo Noguera, metge especialista en cures pal�liatives, un equip indispensable tamb� en aquest proc�s. Dels dubtes i els atzucacs emocionals i de creences que aix� genera en professionals i familiars en parlem amb ells. I acabem amb l'espai de Sergi Torres.

L'esperan�a

1 mar 2026, 4:00 · 33 min

El doctor en Filosofia i Teologia Francesc Torralba ha guanyat el premi Josep Pla amb el llibre "Anatomia de l'esperan�a". Hi parla dels que esperen i dels que desesperen. Unes i altres s�n actituds oposades, diu. I ens convida a apuntar-nos a una esperan�a que no ens dur� a la passivitat, sin� a una vida activa, per� plena de la llum que ens il�luminar� el cam�.

Sortida del cos

28 feb 2026, 21:05 · 55 min

Els cient�fics que ho estudien expliquen que podem sortir del cos per una experi�ncia propera a la mort (EPM), per� tamb� hi ha la possibilitat de fer-ho per una experi�ncia fora del cos (EFC), com ha explicat la doctora en Psicologia Jenny Moix en articles publicats a revistes com Explore. Ens explica en qu� consisteix aix� i l'acompanya el doctor en Filosofia Vicente Merlo. Amb una introducci� del metge Manel Ballester i l'espai de Sergi Torres.

Psicologia transpersonal

22 feb 2026, 4:00 · 26 min

El doctor en Filosofia Vicente Merlo ha escrit un llibre sobre la psicologia transpersonal, que oscil�la entre la ci�ncia i l'espiritualitat. Comentem amb ell les aportacions d'aquesta psicologia en el m�n actual, sense perdre de vista el passat i els seus principals precursors.

Jubilaci�: aspectes psicol�gics

21 feb 2026, 21:05 · 55 min

Diu la psic�loga S�lvia Caballol que en la jubilaci� no tot s�n flors i violes encara que hi h�gim somiat amb la mateixa il�lusi� que si es tract�s del parad�s. Qu� representa la jubilaci� a nivell psicol�gic? Ens ho explica ella i les tamb� psic�logues Helen Flix i Dolors L�ria, amb l'espai final de Sergi Torres.