La revolució sexual

Capítol 107: Masturbació en parella

4 jun 2026, 6:04 · 31 min

La masturbació en parella continua generant moltes inseguretats. Hi ha qui no sap com tocar l’altre, qui té por de dirigir, qui no sap per on començar ni com demanar a l’altre el que vol… Però en alguns casos es pot fer servir per a la reconnexió sexual i per gaudir d’una altra manera. Ho expliquem amb Eva Moreno, sexòloga i terapeuta de parella. També us recomanem un cicle de cinema. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 106: Dormir separats pot millorar o empitjorar el sexe amb la parella?

21 may 2026, 6:00 · 26 min

Cada vegada hi ha més parelles que decideixen dormir separades: l’anomenat sleep divorce va a l’alça. I què passa amb el sexe? Pot millorar o empitjorar, quan els cossos no comparteixen espai al llit, cada nit? En parlem amb Montse Iserte, sexòloga i terapeuta de parella, amb el doctor Eduard Estivill, especialista en medicina del son, i amb un home que fa més de 10 anys que dorm separat de la seva parella. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 105: Arribar a l'orgasme alhora amb la parella sexual: Es pot entrenar? Cal desmitificar-ho?

7 may 2026, 6:00 · 31 min

Se’ns ha venut la imatge d’un sexe coreografiat perfecte on dos cossos arriben junts a l'orgasme. És una fantasia o un miracle?  Per què és tan difícil? Es pot entrenar, perquè ens passi més sovint, o tot això és una meta idealitzada i innecessària? Parlem dels ritmes de l'excitació amb Alba Povedano, psicòloga, sexòloga i divulgadora sexual. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 104: 'Glory holes' i cambres fosques… per a tots els públics?

23 abr 2026, 6:00 · 28 min

Hi ha pràctiques i espais sexuals on el desig es barreja amb l’anonimat, el misteri i, sovint, amb els prejudicis. Passa, per exemple, als glory holes i les cambres fosques. Quin públic els fa servir avui dia? On es troben aquestes instal·lacions? Per què poden ser excitants? En parlem amb Cecília Bizzotto, sociòloga, sexòloga i divulgadora, portaveu de la plataforma JOYCLUB, i visitem un local amb glory holes a Barcelona. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 103: Jocs de dominació i submissió en el sexe: per què exciten i com començar

9 abr 2026, 6:51 · 31 min

Hi ha jocs sexuals que no comencen amb el cos, sinó amb la imaginació: cedir, controlar, deixar-se portar, agafar el comandament… Per què exciten els jocs de dominació i submissió? Amb quines escenes fàcils es pot començar? Ignasi Puig Rodas, sexòleg i psicòleg clínic especialista en BDSM ens dona trucs i consells, i la Mistress Bibianne ens fa una classe per aprendre a ser dòmines. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 102: Anticonceptius masculins més enllà del condó

26 mar 2026, 7:00 · 27 min

El preservatiu és l’anticonceptiu masculí més utilitzat i popular. Tindrem aviat una píndola per a homes? Què se'n sap dels gels i injeccions anticonceptives? Per què hi ha tants mites al voltant de la vasectomia? I com es fa l'operació? Quin risc per a la salut comporta la marxa enrere, a més del risc d’embaràs? En parlem amb Eduard Ruiz Castañé, director del Servei d’Andrologia de la Fundació Puigvert. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 101: Saliva, semen, 'squirt', lubricació…: com gaudir al màxim dels fluids corporals

12 mar 2026, 7:00 · 31 min

Saliva, semen, 'squirt', fluix vaginal, lubricació, suor… Parlem dels fluids corporals per entendre què són, per què ens poden excitar tant, i com gaudir-los en el sexe amb més llibertat i menys tabú. Ens ho expliquen Eva Moreno, sexòloga i terapeuta de parella; Eduard Ruiz Castañé, director del Servei d’Andrologia de la Fundació Puigvert, i Núria Burgaya, ginecòloga. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 100: Massatges eròtics: guia pràctica per encendre el desig

26 feb 2026, 7:00 · 34 min

Aprendre els secrets per fer els millors massatges eròtics pot ser la clau per activar el desig de la nostra parella sexual. Com s’ha de començar? Hi ha complements que siguin essencials? Quins són els punts del cos més erògens? Fem una guia pràctica amb Alba Povedano, psicòloga, sexòloga i divulgadora sexual. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 99: Celibat voluntari i abstinència sexual… són una bona idea?

12 feb 2026, 7:00 · 31 min

Ara hi ha joves -normalment dones heterosexuals- que celebren el seu “celibat voluntari”. Són el que es coneix com a volcels, i practiquen l’abstinència sexual. Per què aquesta tendència? Quins riscos comporta? Què pot amagar? Pot tenir algun benefici? En parlem amb Mireia Muñoz, psicòloga, sexòloga i terapeuta de parella, i també amb alguns testimonis que el practiquen. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 98: La vida sexual oculta a Barcelona: festes, trobades, clubs i botigues

29 ene 2026, 7:00 · 32 min

Festes sexuals, clubs d’intercanvi de parelles, saunes, tallers per aprendre algunes pràctiques, sex-shops de mil tipus…  El sexe bull a Barcelona. Ens ho explica la periodista Adaia Teruel, que ha estat un any investigant-ho i vivint-ho en primera persona. A més, us proposem un llibre sobre parelles obertes que s'ha convertit en un fenomen. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 97: Entrenament sexual. Com preparar el cos per gaudir al màxim del sexe

15 may 2025, 6:00 · 29 min

Estar en forma no vol dir ser millor amant, ni gaudir més. Però estar en forma sí que pot ajudar a una millor vida sexual. Es pot entrenar el cos per al sexe? Existeix el fitnes sexual, que ja se cita en alguns webs? Quins exercicis ens poden ajudar per a cada postura sexual bàsica? En parlem amb Fito Florensa, entrenador personal, llicenciat en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport, i amb Alba Povedano, psicòloga, sexòloga i divulgadora sexual. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 96: "Em poses a mil, però no t’aguanto": quan la connexió sexual i afectiva no coincideixen

1 may 2025, 6:00 · 30 min

Hi ha relacions que funcionen en el dia a dia, però que no encenen cap espurna. D'altres cremen al primer petó, però s’apaguen quan s’intenta construir una relació. Què passa quan la connexió sexual no coincideix amb l’afectiva? Sempre hi ha solució per viure-ho bé? Què hi podem fer? En parlem amb Núria Jorba, psicòloga, sexòloga i terapeuta de parella. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 95: “Necessitem ajuda per tocar-nos”: què és i com funciona l’assistència sexual

17 abr 2025, 6:00 · 28 min

Algunes persones necessiten ajuda per tocar-se o per tenir relacions sexuals amb la seva parella, perquè tenen alguna discapacitat. En què consisteix l’assistència sexual? El sexe és un dret? I poder-se tocar? Quina mena d’ajuda donen els assistents? En parlem amb Montse Garcia, assistent sexual, sexòloga i pedagoga, i amb Jaume Girbau, que fa servir l’assistència sexual. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 94: El sexe a la maduresa: quan arriben la menopausa i l’andropausa

3 abr 2025, 6:00 · 35 min

Quins són els principals símptomes de la sexualitat en aquestes etapes de la vida de la dona i de l’home? Quins problemes sorgeixen, normalment? Es pot augmentar el desig i millorar la resposta sexual? Com? Recollim opinions del carrer i en parlem amb Francisca Molero, ginecòloga i sexòloga, i Eduard Ruiz Castañé, uròleg i andròleg. Si vols enviar-nos idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 93: Voyeurisme, una pràctica sexual amb vessants molt diferents

20 mar 2025, 7:00 · 19 min

El voyeurisme és la pràctica de mirar altres persones nues o mantenint relacions sexuals. Pot ser il·legal i denunciable, però també molt suggeridor i plaent, si és consentit i desitjat. On són els límits? On es pot practicar legalment a Barcelona? En parlem amb Ignasi Puig Rodas, psicòleg clínic, sexòleg i terapeuta de parelles. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 92: 'Edging', una tècnica per aconseguir millors orgasmes

6 mar 2025, 7:00 · 25 min

L’'edging' és una pràctica que pot ajudar a augmentar el plaer sexual, en parella i en solitari: consisteix a aturar l'orgasme just abans d'arribar-hi. També serveix, per exemple, per tractar l’ejaculació precoç. Com es practica? Quins altres beneficis pot tenir? N’aprenem amb Montse Iserte, sexòloga i terapeuta de parella. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 91: Com ser un bon o una bona amant

20 feb 2025, 7:00 · 33 min

Es pot aprendre a ser bo en el sexe? Què cal, per ser bon o bona amant? Es pot practicar per tenir un magnetisme sexual especial? Repassem els ingredients per aconseguir-ho amb Eva Moreno, sexòloga i terapeuta de parella. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 90: Depilació genital sí o no?

6 feb 2025, 7:00 · 29 min

Cada cop hi ha més gent que es treu tots els pèls a la zona genital. És qüestió d’estètica o d’higiene? Per què, aquesta tendència, i quins riscos comporta per a la salut? La depilació té avantatges per a la pràctica sexual? En parlem amb Alba Povedano, psicòloga, sexòloga i divulgadora sexual, i amb Ramon Grimalt, dermatòleg. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 89: Ja es pot follar amb una intel·ligència artificial. On, com i a quin preu?

23 ene 2025, 7:00 · 35 min

Faries l’amor —o follaries— amb una intel·ligència artificial? Ja es pot tenir sexe amb avatars de plataformes virtuals, amb robots i amb joguines que fan servir la IA per aprendre del teu cos i donar-te cada cop més plaer. Ens ho expliquen amb detall Jordi Vallverdú, investigador i especialista en filosofia computacional i robòtica afectiva, i Ignasi Puig Rodas, psicòleg clínic, sexòleg i terapeuta de parella. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 88: El petó de Singapur, com es fa i com augmenta el plaer sexual

9 ene 2025, 7:00 · 30 min

Has sentit mai a parlar d’aquesta pràctica sexual? El petó de Singapur és una manera d’augmentar el plaer sexual durant els diferents tipus de penetració. Com es fa? Qui la pot portar a la pràctica? Qui té més plaer: qui el fa o qui el rep? En parlem amb la fisiosexòloga Marta Galobardes i l’uròleg Jaume Pelegrí. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 87: Follar o fer l'amor?

25 abr 2024, 4:00 · 20 min

Quines diferències hi ha entre follar i fer l’amor? Tots dos impliquen afecte o connexió emocional? Es pot fer l’amor amb un desconegut o follar amb la parella estable? I com es pot aprendre a gaudir de les dues coses? En parlem amb Núria Jorba, psicòloga, sexòloga i terapeuta de parella. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net.  Salut... i bon sexe!

Capítol 86: Els efectes de l'alcohol i altres drogues en el sexe

11 abr 2024, 4:00 · 27 min

Beure un vi per sopar o anar a fer unes copes és molt habitual en les primeres cites i, sovint, pensem que això ens ajuda a deixar-nos anar o a desinhibir-nos. És així? Quins efectes provoca l’alcohol en el sexe i les relacions? I les altres drogues, com l'haixix, la cocaïna o l’MDMA, què provoquen sexualment? Escoltem persones que fan ús de l’alcohol o altres drogues per augmentar el plaer i n’analitzem els efectes i els riscos amb Jordi Garo, psicòleg i assessor sobre drogues i sexualitat a Energy Control. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 85: El testimoni d’un pedòfil: “Si no en parlem, hi continuarà havent nens abusats”

28 mar 2024, 5:00 · 32 min

"Ser pedòfil no s'escull, però ser pederasta, sí". El Jaume és pedòfil i ens explica en primera persona la importància del treball psicològic per prevenir els abusos sexuals a menors. També parlem amb la psicòloga Patrícia Bosch, de l'associació Àngel Blau. Quines causes té la pedofília? Com es pot tractar per prevenir els abusos sexuals? Què es fa en altres països? Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 84: Plorar després de l’orgasme

14 mar 2024, 5:00 · 24 min

Has tingut mai unes ganes molt fortes de plorar després d'un orgasme? T'ha sortit un plor intens o una sensació de tristesa? Pot ser disfòria postcoital, una reacció que viuen el 46% de les persones algun cop a la vida. Quan ens ha de preocupar? Quines en són les causes? Com s'ha d'afrontar amb la parella? En parlem amb Pepe Navarro Sanchis, metge psiquiatre i especialista en sexualitat de l'Hospital de la Vall d'Hebron, i amb Eva Moreno, sexòloga i terapeuta de parella. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 83: Festes liberals i sexuals a Barcelona

29 feb 2024, 5:00 · 23 min

A Barcelona s’organitzen festes liberals, festes prosexe (‘sex-positive’ en anglès) i tota mena d’esdeveniments en locals secrets o exclusius, on els assistents tenen una mentalitat oberta i pot acabar passant de tot. Hi ha més festes així del que sembla i en aquest capítol en descobrirem algunes amb els seus organitzadors. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 82: La sexualitat després d’haver patit abusos a la infància

15 feb 2024, 6:00 · 36 min

Quan eren petits, l’Alba i el Daniel van ser víctimes d’abusos sexuals dins la família. Com es desenvolupa la sexualitat a partir d’això? Es pot superar i viure el sexe plenament? També en parlem amb Patrícia Bosch, psicòloga de l'associació Àngel Blau i especialista en violència sexual. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 81: Follaamics: quan funciona i quan no, barrejar amistat amb sexe?

1 feb 2024, 5:00 · 26 min

Hi ha qui diu que ser follaamics comporta menys compromís que una parella. Però alhora, una relació així necessita molta confiança i comunicar-se constantment. Com i quan pot funcionar la barreja d’amistat i sexe? Què passa si un s’enamora? A la llarga, la follaamistat està destinada al fracàs? En parlem amb diversos testimonis i amb la psicòloga, sexòloga i terapeuta de parella Mireia Muñoz. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 80: Sexe i antidepressius

18 ene 2024, 5:00 · 28 min

Quins efectes tenen els antidepressius en la vida sexual? Què se’n sap, sobre les conseqüències a llarg termini? Com es poden mitigar la disfunció erèctil o la manca de desig causats per aquests fàrmacs? Ara que el consum d’antidepressius està disparat, en parlem amb el doctor Pepe Navarro Sanchis, metge psiquiatra especialista en sexualitat de l’Hospital de la Vall d’Hebron, i Dani Borrell Giró, psicòleg i psicoterapeuta sexual i de parella. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 79: El fenomen OnlyFans, des de dins

4 ene 2024, 5:00 · 33 min

La Rocío i l'Henia són creadores de continguts eròtics a OnlyFans. En aquest capítol, ens expliquen com van començar, quin tipus de vídeos pengen o què és el més estrany que els han demanat. Amb elles i amb la psicòloga forense Aina Gassó també analitzem la part més fosca del fenomen OnlyFans: cada vegada atreu noies més joves, que ho veuen com “una manera fàcil” de guanyar diners. Realment és així? És una porta d'entrada a la prostitució? Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 78: Follo massa poc?

21 dic 2023, 5:00 · 26 min

Cada quant hauríem de tenir sexe? Hi ha moltes parelles amb relacions estables i satisfactòries, però que creuen que haurien de tenir més libido o que follen “menys del que toca”. Una pressió que també afecta les persones solteres. En parlem amb la psicòloga, sexòloga i terapeuta de parella Núria Jorba. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 77: Findom o dominació financera: quan pagar pot ser excitant

7 dic 2023, 5:00 · 26 min

Hi ha gent que s'excita molt si algú altre es gasta els seus diners, o fins i tot - en casos extrems - si li buiden el compte corrent. Són pràctiques relacionades amb el Findom o dominació financera. Ens hi endinsem amb "Mistressa Dita", dòmina financera; escoltem les confessions d'un submís, i també en parlem amb la sexòloga especialista en fetitxismes Arola Poch. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 76: Els mugrons: botons màgics de l’excitació

23 nov 2023, 5:00 · 18 min

Els mugrons poden ser un gran punt erogen. Quins tipus de mugrons hi ha i com els podem activar per a l’excitació sexual? Quines tècniques podem fer servir per estimular-los? I quines joguines o postures ens poden ajudar a gaudir-ne? En parlem amb Rut Canals, psicòloga, sexòloga i terapeuta de parella. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 75: Per què estem programats per ser infidels i altres curiositats científiques sobre el sexe

9 nov 2023, 5:00 · 24 min

Com és tenir un orgasme dins d’un escàner de ressonància magnètica? Els penis de sang són més habituals que els de carn? El clítoris està massa lluny de la vagina? El bioquímic i divulgador Pere Estupinyà fa dècades que estudia la ciència del sexe i avui ens explica el més sorprenent que ha descobert. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 74: Dues dòmines expliquen la seva història

26 oct 2023, 4:00 · 28 min

Parlem amb dues dòmines: la Mistressa Dita i la seva tutora, la Diosa Isthar. Amb elles descobrim com és la vida d’una dòmina, qui són els seus submisos, quines són les pràctiques de dominació i submissió que fan i com és tot aquest món que, per a molta gent, forma part de les fantasies sexuals, però que elles han dut a la realitat. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 73: Orgasme de cèrvix o cervical: què és i com gaudir-ne

12 oct 2023, 4:00 · 29 min

La cèrvix és el coll uterí: un petit canal, molt estret, que uneix la vagina amb l’úter. Se l’ha anomenat punt C, i els orgasmes que provoca poden arribar a ser molt plaents. En parlem amb la sexòloga Emma Ribas i la fisioterapeuta especialista en sexualitat Marta Galobardes. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 72: Saunes per al sexe: "Quan hi entres, la teva vida queda fora"

28 sept 2023, 4:00 · 30 min

Les saunes per al sexe són locals en què, sovint, els homes tenen relacions amb altres homes. Avui sabrem com són aquestes saunes, on també hi comença a haver espai per a les dones, bolleres, trans i persones no binàries amb una festa pionera al panorama lèsbic: "Bolleras al vapor". En parlem amb el Sandro i la Ruth, dos assidus a les saunes que ens expliquen les seves experiències. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 71: El sexe a l’embaràs

14 sept 2023, 4:00 · 23 min

És bo tenir sexe durant l’embaràs? S’ha de tenir alguna precaució especial? Normalment, puja o baixa el desig sexual, durant la gestació? Es pot fer alguna cosa per gaudir més? És cert que el sexe i l’orgasme poden ajudar a posar-se de part, quan s’està retardant el moment? Parlem del sexe durant l’embaràs amb la sexòloga Montse Iserte. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 70: El sexe durant les vacances d'estiu

20 jul 2023, 4:00 · 26 min

A l’estiu el desig sexual augmenta: fa calor, portem menys roba a sobre, tenim més temps lliure, estem menys estressats... Les ganes de sexe estan servides. Però realment follem més a l'estiu? El sexe és millor? Si tenim parella, com podem revifar el desig? Com mantenim aquest bon sexe durant la resta de l'any? En parlem amb la psicòloga i sexòloga Marina Vivó. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 69: La postura estrella per al sexe oral i els jocs genitals

6 jul 2023, 4:00 · 27 min

En aquest capítol expliquem maneres diferents de fer el 69, aprenem trucs perquè surti bé, descobrim com sincronitzar el fet de donar i rebre plaer i hi afegim joguines, lubricants i estimulació anal i genital per gaudir encara més de la postura. Ho fem amb la sexòloga Alba Povedano. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!

Capítol 68: Pluja daurada: tot el que sempre has volgut saber

22 jun 2023, 4:00 · 23 min

Per què pot ser excitant, pixar-se sobre algú i que se't pixin a sobre? Hi ha més gent que ho fa de la que ho diu? Hi ha locals específics on es pugui fer? Quins riscos cal tenir en compte? El sexòleg Ignasi Puig Rodas respon tots els dubtes i explica curiositats sobre la pluja daurada. Si vols enviar idees, temes, propostes i comentaris, escriu a revolucio@rac1.net. Salut... i bon sexe!