La solució

Qu� cal per trobar la soluci� a un problema?

3 jul 2026, 11:00 · 48 min

Tots els problemes poden tenir soluci�? Cal buscar-la o de vegades arriba sola? I si no som capa�os de trobar-la? El m�n es divideix entre persones que busquen solucions i d'altres que posen problemes? Avui, amb Marta Pontnou, David Balaguer, Pau Fern�ndez, Anna Latorre i N�ria Casas hem compartit les solucions que han trobat els oients del programa els �ltims mesos.

Secrets de Catalunya: quines hist�ries amaguen els indrets del nostre pa�s?

2 jul 2026, 11:00 · 47 min

Quins s�n els secrets m�s fascinants de la hist�ria del nostre pa�s? Per qu� als habitants de Barcelona se'ls diu que s�n de can Fanga? Per qu� les cases del Maresme s�n gaireb� totes iguals? On es pot veure la Moreneta a la ciutat de Barcelona? Quina �s la hist�ria darrere del conegut com a nen de Casserres? Hem trobat la soluci� amb l'escriptor Joan de D�u Prats i la periodista Nat�lia Moreno.

Com funciona el cervell a l'estiu?

1 jul 2026, 11:00 · 45 min

El cervell treballa menys durant les vacances? Com ens canvia el fet de deixar de banda la rutina? Per cert, la rutina ens ajuda a tenir la vida endre�ada o ens limita? Qu� vol dir exactament ser productius? A l'estiu, som productius? En general, est� de moda anar estressat i tenir molta feina? I quan fem vacances, el cervell �s m�s creatiu? Si no el fem treballar, perdr� habilitats? Hem trobat la soluci� amb l'escriptora Estel Sol�, Emilia Redolar, professora de Neuroci�ncies de la UOC, i Marc Segarra, professor de Pensament Creatiu.

Refranys: per qu� estem m�s contents que un g�njol?

30 jun 2026, 11:00 · 48 min

�s veritat que fins al 70 d'abril no ens hem de treure ni un fil? El gos que borda no mossega? L'expressi� dels actors "molta merda" per desitjar sort, quin origen t�? Hem trobat la soluci� amb Marta P�rez Verge, periodista, estudiosa de dites, refranys i cultura popular; Xavier Mir�, expert en plantes; Gemma Puig, meteor�loga de 3Cat; Maribel Vila, experta en comportament animal, i l'actor Biel Duran.

Banyadors i biquinis: quin �s l'origen hist�ric?

29 jun 2026, 11:00 · 47 min

Com ha evolucionat la roba d'estiu al llarg de la hist�ria? Quan es posa de moda banyar-se a la platja? Quines peces es feien servir per entrar al mar? A quina �poca apareixen els banyadors i els biquinis? Eren com els d'avui en dia? Hem trobat la soluci� amb S�lvia Ros�s, professora de la UAB i especialista en hist�ria de la moda.

Com podem estar preparats per a una emerg�ncia?

26 jun 2026, 11:00 · 47 min

Estem preparats per afrontar situacions inesperades o de crisi? Per on hauria de comen�ar alg� que no t� cap mena de preparaci� en aquest �mbit? Qu� �s m�s important: tenir material preparat o saber com actuar? Hem trobat la soluci� amb David Bajona, polit�leg que ha publicat el llibre "Manual de superviv�ncia. Les crisis no avisen, prepara't", Malcolm Otero i Marta Pontnou.

Per qu� ens agraden els esmorzars de forquilla?

25 jun 2026, 11:00 · 48 min

Per qu� estan tan arrelats a la cultura catalana? Quan i per qu� es comencen a popularitzar a casa nostra? Com han influ�t els canvis en els h�bits de vida i de treball en aquesta manera d'esmorzar? Quins s�n els plats estrella? Han evolucionat des de fa anys o es mantenen pr�cticament com als or�gens? Hem trobat la soluci� amb Ra�l Balam, xef del Cuina Sant Pau, i Laia Freixinet, cuinera, dietista i nutricionista.

Com �s la feina d'un forense?

23 jun 2026, 11:30 · 46 min

Qui contracta un forense? Poden escollir els casos en qu� treballaran? Quant es triga a accedir a un m�bil amb contrasenya? Quines qualitats calen per ser un bon forense? Hi hem trobat la soluci� amb Narc�s Bardalet, forense i especialista en medicina legal, i Bruno P�rez Junc�, p�rit judicial forense inform�tic.

Qu� vol dir realment demanar perd�?

22 jun 2026, 11:30 · 46 min

�s m�s dif�cil demanar perd� o perdonar? Demanar perd� �s ser feble? Hi ha persones a qui els costa m�s demanar perd� que a d'altres? Quines conseq��ncies pot tenir no demanar perd� quan hem fet mal a alg�? Pot una disculpa reparar una relaci� trencada? Hi hem trobat la soluci� amb el periodista David Balaguer, la psic�loga i col�laboradora de "La soluci�" Elena Puig Guitart i l'escriptora Ester Invernon.

Deures a l'estiu: s� o no?

19 jun 2026, 11:00 · 48 min

Cal que les criatures facin deures a l'estiu? Les vacances d'estiu haurien de ser un temps de descans total o tamb� d'aprenentatge? Com han de ser els quaderns d'exercicis durant les vacances? Els quaderns d'activitats s�n un lleure �til o una p�rdua de temps fora de la rutina educativa? Els deures d'estiu ajuden a evitar que s'oblidin els coneixements adquirits durant el curs? Hem trobat la soluci� amb Malcolm Otero, Marta Pontnou, Enric Prats, professor dels graus de Pedagogia i de Mestre d'Educaci� Prim�ria de la Universitat de Barcelona, el guionista Josep Maria Bunyol, autor de "Quadern de passatemps hist�rics", i Pol Mallafr� i Jordi Pota, autors del "Quadern d'estiu per fer vacances de les vacances".

Quina �s la millor manera d'estalviar?

18 jun 2026, 11:00 · 49 min

Com podem gestionar les despeses a l'estiu? Segons diversos estudis, el 74% dels ciutadans gastem m�s diners durant els mesos d'estiu. El canvi i la p�rdua de rutina a l'estiu generen m�s consumisme? Es pot planificar un pressupost per a l'estiu? Quina �s la millor manera de fer-ho? Hem trobat la soluci� amb Elisabet Ruiz Dotras, doctora en finances, professora de la Universitat Oberta de Catalunya i experta en benestar financer.

Per qu� ens veiem obligats a ser feli�os?

17 jun 2026, 11:00 · 46 min

La felicitat s'ha convertit en una exig�ncia social? Som realment feli�os o nom�s ho volem semblar? Est� prohibit estar trist? Es pot considerar un frac�s personal no sentir-se feli�? Com influeixen les xarxes socials en la nostra idea de felicitat? Hi ha difer�ncies entre generacions en aquesta manera d'entendre la felicitat? Hem trobat la soluci� amb David Balaguer i la soci�loga Cristina S�nchez-Miret.

Quina �s la festa m�s ic�nica de Catalunya?

16 jun 2026, 11:00 · 49 min

Com reflecteixen les festes populars la identitat del poble catal�? Qu� ens atrau m�s, Sant Jordi o el Carnaval de Vilanova? L'Aquelarre de Cervera o les Santes de Matar�? Les festes del Tura o les falles del Pirineu? En una festa popular, als catalans ens agrada m�s el menjar o el folklore? El foc o l'aigua? Hem trobat la soluci� amb l'estr�mer Gerard Romero; Eudald Feliu, del programa "Loft" d'iCat; Coia Ballest�, delegada de Catalunya R�dio a Tarragona; Espartac Peran, presentador del "Som �nics" a 3Cat; Mari Pau Huguet, i Brigitta Lamoure.

Per qu� existeixen els cementiris?

15 jun 2026, 11:00 · 48 min

Com funciona un cementiri? Com es prenen les decisions? Quins van ser els primers cementiris de Catalunya? A quina part de les ciutats es van construir? Quines tradicions funer�ries han caracteritzat Catalunya al llarg dels segles? Es poden ampliar els cementiris o hi ha un nombre limitat de tombes? Quines personalitats importants reposen als cementiris catalans? Hem trobat la soluci� amb Estel Sol� i Adri� Terol, que �s historiador i gestor cultural a Cementiris de Barcelona.

Com podem protegir millor els infants dels abusos?

12 jun 2026, 11:00 · 46 min

Quin paper tenen les fam�lies en la prevenci� dels abusos infantils? Per qu� segueix sent encara un tema tab�? A partir de quina edat cal parlar sobre aix� casa? L'Unicef tamb� assenyala que moltes situacions de viol�ncia contra infants tenen lloc en entorns propers. Com podem crear espais m�s segurs per als infants? Quines conductes -normalitzades en moltes capes de la societat- haur�em d'evitar els adults? Hem trobat la soluci� amb Mariona Ribas, psic�loga, actriu, formadora en prevenci� d'ab�s sexual de la Fundaci� Vicki Bernadet, coordinadora d'intimitat de la s�rie "Pubertat" de 3Cat i coach actoral de nens.

Comiats de solter: tradici� caducada o plenament vigents?

11 jun 2026, 11:00 · 47 min

Per qu� tenen mala fama els comiats de solter? Fan m�s il�lusi� o m�s mandra? Quins tipus de comiats es fan? Quan es van fer els primers comiats de solter de la hist�ria? Hem trobat la soluci� amb Carles Torrecilla, professor titular del Departament de M�rqueting d'ESADE i autor juntament amb el portal Bodas.net d'"El libro imprescindible de las bodas", i �ngel Casals, professor d'Hist�ria Moderna de la UB.

Seguim l'arribada del papa a la catedral de Barcelona

9 jun 2026, 11:00 · 51 min

Hem seguit, amb la narraci� d'Elisenda Carod i �scar Fern�ndez, l'arribada del papa a la catedral de Barcelona acompanyat del cardenal Omella. Hem pogut sentir la seva homilia, en qu� ha dedicat les seves primeres paraules en catal� en la seva visita a la capital catalana.

Com podem aprendre a discutir millor?

8 jun 2026, 11:00 · 48 min

Quina �s la millor manera de comunicar-nos sense que ens malinterpretin? Com podem expressar el desacord amb respecte? �s possible canviar d'opini� despr�s d'una discussi�? Evitar el conflicte el soluciona? Per qu� de vegades discutim sempre pel mateix? Hem trobat la soluci� amb l'escriptora Estel Sol� i Joan Soler Sucarrats, psic�leg expert en benestar emocional.

Quines deu coses hem de fer tant s� com no abans de morir?

5 jun 2026, 11:00 · 47 min

Quines deu experi�ncies vitals cal tenir? Per qu� ens agraden aquests moments? Quins s�n? Casar-se a Las Vegas? Llan�ar-se en paracaigudes? Passar un cap de setmana sense m�bil? Hem trobat la soluci� amb Malcolm Otero, Marta Pontnou i l'alpinista Araceli Segarra.

Quin �s l'esport m�s adequat per a cada edat?

4 jun 2026, 11:00 · 47 min

Si tinc 60 anys puc practicar surf d'estel? Una criatura de 8 pot fer boxa? I si fa anys que no faig esport, per on puc comen�ar? Quin esport va b� per enfortir els bra�os? Serveixen igual els mateixos consells tant per a homes com per a dones? Hem trobat la soluci� amb Eva Ferrer Vidal-Barraquer, metgessa de la Unitat de Medicina de l'Esport de l'Hospital Sant Joan de D�u-Cl�nic.

Quins secrets amaga la Sagrada Fam�lia?

3 jun 2026, 11:00 · 49 min

Quines hist�ries curioses hi ha al voltant del temple? On s�n els pl�nols originals de la construcci�? La idea de construir-la va ser d'Antoni Gaud�? Ell sabia que no la veuria acabada? Quina relaci� hi ha entre Gaud� i els signes del zod�ac? Per qu� li agradaven tant els n�meros a l'arquitecte catal�? Quins artistes han fet servir la Sagrada Fam�lia en les seves obres i per qu�? Hem trobat la soluci� amb els periodistes Ramon Hern�ndez i Juanjo Villalba.

Cabells: veritats, mentides i mites

2 jun 2026, 11:01 · 48 min

Per qu� tenim cabells? Quants tipus de cabells hi ha? De qu� estan fets, exactament? Quina funci� tenen, m�s enll� de l'est�tica? Cada quant s'han de rentar i amb quin tipus de producte? Per qu� cauen els cabells? Hem trobat la soluci� amb Marina Garrido, especialista en tricologia i cirurgia capil�lar.

Tot el que cal saber de la declaraci� de la renda

1 jun 2026, 11:00 · 47 min

Per qu� es fa la declaraci� de la renda? Qui hi est� obligat? Quins passos s'han de seguir per presentar-la? Qu� pot passar si alg� no la presenta? Hem trobat la soluci� amb Estel Sol� i David Bartrina, gestor administratiu de la gestoria Bartrina Carb� i Associats de Sant Joan de les Abadesses i membre de la comissi� fiscal del Col�legi Oficial de Gestors Administratius de Catalunya.

Estalvis junts o separats, qu� �s millor?

29 may 2026, 11:00 · 49 min

Les parelles han de compartir o no els seus ingressos? Quins problemes poden sorgir amb un compte conjunt? Els comptes separats eviten o creen conflictes? Hem trobat la soluci� amb Elisabet Ruiz Dotras, doctora en finances i coach financera, Malcolm Otero i Marta Pontnou.

Qu� �s millor contra la calor: plats freds o calents?

28 may 2026, 11:00 · 48 min

Hi ha aliments que ajuden a refrescar el cos? Quins plats venen m�s de gust en dies de calor? Qu� �s millor contra la calor: plats freds o calents? Com podem cuinar sense passar calor a la cuina? Quan fa calor ens canvia la gana? Hem trobat la soluci� amb Ra�l Balam, xef del restaurant Cuina Sant Pau, a Sant Pol, i Clara Sim�, creadora de continguts de cuina a @clarafogons.

Per qu� som pessimistes?

27 may 2026, 11:00 · 47 min

Qu� �s el pessimisme? Quins trets ens indiquen que una persona �s pessimista? Ser pessimista vol dir ser m�s realista? En quins �mbits s'acostuma a ser m�s pessimista? El pessimisme �s una forma de protegir-se emocionalment? Hem trobat la soluci� amb David Balaguer i la psic�loga i educadora emocional Cristina Guti�rrez Lest�n.

Refranys: per qu� ens "salvem per la campana"? D'on ve l'expressi� "donar carabasses"?

26 may 2026, 11:00 · 49 min

I per qu� "carreguem el mort" a alg�? O "daurem la p�ndola"? Hem trobat la soluci� a l'origen hist�ric d'algunes expressions populars amb Marta P�rez Verge, experta en refranys, el xef Ra�l Balam, el periodista Xavier P�rez Esquerdo, Jordi Mestres, metge de fam�lia, i l'historiador i gestor cultural Adri� Terol.

Quina �s la millor manera de fer un canvi radical de feina?

25 may 2026, 11:59 · 47 min

Com podem saber que una feina no ens fa cap b�? Per qu� ens costa fer el pas? Com podem reinventar-nos professionalment? Ho podem fer a qualsevol edat i moment vital? Hem trobat la soluci� amb l'escriptora Estel Sol�, la psic�loga Elena Puig Guitart i dues persones que van canviar radicalment de feina: la Seshet Nicol�s, coach experta en autoconeixement femen�, i l'Oscar Clemente, tallador professional de pernil.

Per qu� les olors ens fan viatjar en el temps?

22 may 2026, 11:05 · 46 min

Per qu� ens agraden m�s unes olors que altres? Quins mecanismes cerebrals intervenen en les olors que percebem? Hi ha persones m�s sensibles que d'altres a l'olfacte? A mesura que ens fem grans en perdem? Hem trobat la soluci� amb Joaquim Mullol Miret, director de la Unitat de Rinologia i Cl�nica de l'Olfacte del Servei d'Otorrinolaringologia de l'Hospital Cl�nic de Barcelona i especialista de Barnacl�nic.

Esport formatiu: qui competeix m�s? Fam�lies o criatures?

21 may 2026, 11:00 · 45 min

En l'esport formatiu, les criatures juguen per divertir-se o per competir? Les fam�lies donen suport o afegeixen tensi�? Com es pot motivar un infant a competir sense afegir-li pressi�? A quina edat s'acaba l'esport formatiu? I els clubs? Volen formar infants o tenir resultats a qualsevol preu? Els entrenadors poden desenvolupar la seva feina de formadors en aquest ambient? I les federacions? Promouen l'esport entre criatures o copien h�bits de l'esport professional?

Com ens poden ajudar els somnis?

20 may 2026, 11:00 · 49 min

Els somnis ens ajuden a entendre millor les nostres pors o desitjos? Quan somiem, el cervell ens envia missatges o nom�s ordena records i emocions? Hi ha somnis que ajuden a prendre decisions? I els malsons? S�n experi�ncies negatives o tamb� poden ser �tils? Hem trobat la soluci� amb David Balaguer, el psic�leg Jordi Borr�s i Anna Maria Vela, psic�loga i doctora en neuroci�ncies per la Universitat Aut�noma de Barcelona.

Quins dibuixos animats han marcat m�s els catalans?

19 may 2026, 11:00 · 48 min

Qui ha deixat m�s empremta? "Bola de Drac" o "El detectiu Conan"? "Els Simpson" o "Les Tres Bessones"? "Heidi" o "Doraemon"? Quin paper ha jugat el Club Super3 en la construcci� d'un imaginari infantil col�lectiu? Hi ha difer�ncies entre els dibuixos que van marcar els nens dels anys 90 i els d'avui? Hem trobat la soluci� amb Cristina Mauri, dobladora de "Shin Chan"; Eduard Itchart, doblador de "Doraemon"; Gal�la Castelltort, presentadora del "Loft" d'iCat; Roser Capdevila, creadora de "Les Tres Bessones", i Brigitta Lamoure.

Mestres que deixen empremta

18 may 2026, 11:00 · 48 min

Poden els mestres canviar la vida dels alumnes? Recordem els mestres pel que ens han ensenyat o per la manera com ens han tractat? Quines qualitats comparteixen els mestres que marquen? La d'ensenyar �s una feina 100% vocacional? L'ofici d'educar est� prou valorat? Hem trobat "La soluci�" amb els mestres Neus Montsant i Manoel Muxico.

Dormir junts o separats, qu� �s millor?

15 may 2026, 11:00 · 49 min

Qu� funciona millor per a la intimitat de la parella? Hi ha h�bits que condicionen el descans en parella? I els estalvis? �s millor tenir comptes corrents junts o separats? Els comptes separats porten o eviten conflictes? Hem trobat "La soluci�" a aquestes preguntes amb Eduard Estivill, especialista en medicina del son; David Bartrina, gestor administratiu; Malcolm Otero i N�ria Casas.

Som esclaus del m�bil?

14 may 2026, 11:00 · 46 min

Qu� diu de nosaltres aquesta depend�ncia? Quan fem servir el m�bil per necessitat i quan per avorriment? Quantes hores al dia passem mirant la pantalla sense adonar-nos-en? Si volem passar menys temps amb el m�bil, qu� hem de fer? Esborrar aplicacions? Desactivar notificacions? I si el m�bil �s la nostra eina per treballar? Com ho fem per desconnectar? Hem trobat "La soluci�" amb la periodista N�ria Casas, el psic�leg Joan Soler i Maria Val, responsable de les xarxes socials del programa "Que no surti d'aqu�" de Catalunya R�dio.

Per qu� som nost�lgics?

13 may 2026, 11:00 · 46 min

Qu� �s la nost�lgia? �s bo ser nost�lgics? Qui o qu� ens activa la nost�lgia? Una olor? La m�sica? Un paisatge? Hi ha persones m�s predisposades a ser nost�lgiques que altres? Hem trobat la soluci� amb la soci�loga Cristina S�nchez Miret, David Balaguer i Miki Fargas, promotor de bandes tribut de m�sica.

Dentista Muela, karateka Lucha, pag�s Pinyol: qu� son els apt�nims?

12 may 2026, 11:00 · 48 min

D'on venen els cognoms? Els cognoms poden influir en la professi�? Qu� �s exactament un apt�nim? Els apt�nims s�n casualitat o dest�? Hem trobat la soluci� amb Mireia Nieto, experta en genealogia, Xavier P�rez Esquerdo i persones que tenen un cognom associat a la feina que fan: la dentista Rosa Muela, el karateka Toni Lucha o la responsable del Club N�utic de Sant Feliu de Gu�xols, Maribel Vela.

Mares narcisistes: com s�n i com posar-hi l�mits

11 may 2026, 11:00 · 48 min

Qu� �s una mare narcisista? Quines caracter�stiques t�? Com actua amb les seves criatures? Com impacta tenir una mare narcisista en la maternitat o paternitat pr�pia? Se'ls pot posar l�mits? Com podem saber si som mares narcisistes? Hem trobat "La soluci�".

Com es prepara un programa de cites per a televisi�?

8 may 2026, 11:50 · 49 min

Des d'aquesta setmana ja teniu disponibles a 3Cat tots els programes de "La gran cita". Com es fa un programa d'aquest tipus? Quin perfil de participant es busca? Com se'l prepara psicol�gicament per afrontar la pressi� de sortir a la televisi�? Hem trobat la soluci� amb Tono Hern�ndez, director de "La gran cita"; Ada Ripoll�s, sotsdirectora; Wen Palomar, participant en el xou, i I�aki Caracena, psic�leg del programa.

Problemes amb els ve�ns: qu� podem fer?

7 may 2026, 11:00 · 47 min

Si volem fer obres a casa, cal demanar perm�s? Com es pot treure la pudor de tabac dels conductes de ventilaci�? Ser president de la comunitat, com funciona? �s una obligaci� o pot ser vocaci�? Hem trobat la soluci� amb Judith Izquierdo Cazorla, administradora de finques i s�cia de Dacons Serveis Immobiliaris; l'advocat i assessor jur�dic del Col�legi d'Administradors de Finques de Barcelona Josep Maria Aguilar; la periodista N�ria Casas, i Xavier P�rez Esquerdo, president de la seva comunitat durant setze anys consecutius.